3階 5月開講講座日程

なんカル3F「5月開講レッスン」案内


月曜日 

(講師) ヒロ・クロンドール代表 伊藤裕美 【体験レッスン】5/14・5/21 

★ピラティス&バレエ「バレティス」 10:00~10:50
 
バレエとピラティスを合わせたレッスン。ピラティスより簡単に、バレリーナのように
しなやかに!基礎エクササイズ、ストレッチ。

★少人数制クラシックバレエ 11:00~11:50
 
バレエの基礎レッスンではめずらしい少人数制で、より親切丁寧に楽しく行います。初
心者の方から経験者まで受講していただけます。

(料金) ビジター(1回)3,500円;体験レッスンは2レッスン受講OK 
月謝(月4回)8,000円(2レッスンセット料金11,000円) 入会金10,000円

(申込み・問い合わせ)ヒロ・クロンドールバレエ(072-923-7433)





(講師) Junko(平成ハンサム女塾)【体験レッスン】5/7・5/14・5/21・5/28

★スタイルアップ(姿勢美人調整コース・ほぐヤセ) 13:00~13:45
 
身体の中心(軸)を意識し歪みを改善するストレッチ
季節に合わせた東洋医学に基づくオリジナルエクササイズ

(料金) 2,000円

★スタイルアップ(基礎代謝向上コース・パワヤセ) 14:00~14:45
 
ストレッチ、インナーマッスルエクサイズ、軽い有酸素運動
(料金) 2,000円

★瞑想&ストレッチ                15:15~15:45
 
身ほぐし、瞑想、リラクゼーション&ストレッチ
(料金) 1,500円

(申込み・問い合わせ)080-4244-4215 kirakira_ lady@me.com





(講師) 青野国久(アオノクニヒサ) 【体験レッスン】5/7・5/14・5/21・5/28

★キレイになる キレイに魅せる為の姿勢ウォーキングレッスン 18:00~19:30
 
見た目マイナス3㎏も私の手腕にかかれば、一日で習得可能です。

(料金)1,500円

(申込み・問い合わせ)090-7362-2667 aonopro@i.softbank.jp
aonowill@gmail.com





(講師)  チャーリーニーシオ 5/7・5/14・5/21・5/28

★スイングダンスを踊ろう 20:00~21:00

1920~40年代に流行したスイングジャズで踊るカジュアルで楽しいペアダンス。
ジャズステップが学べるシャムシャムなどのラインダンスもあります。

(料金)月謝制8,000円 入会金3,000円 10回チケット(3カ月有効)18,000円
    ビジター3,000円

(申込み・問い合わせ)090-3274-4236 charlienieshio@gmail.com





火曜日

(講師) YUKO 5/8・5/15・5/22・5/29【体験レッスン】5/15・5/29

★YUKOベリーダンス入門 18:00~19:00

 初めての方~しっかり基礎を習い方

★YUKOベリーダンス初中級 20:00~21:10

 ベリー歴1年以上
 

10年以上フィットネスインスタラクター経験、ベリーダンス東京国際大会にてファイナ
リスト、韓国ナグワフォワードカッププロソロ部門激励賞、プロ団体金賞受賞


(料金)入会金3,000円(4,5月入会金無料) 月謝制:入門/月4回8,000円、
初中級/月4回10,000円 チケット5枚綴り(3カ月有効)入門/11,500円、
初中級14,000円 体験レッスン500円

(申込み・問い合わせ) yuko_5234@hotmail.com






水曜日

(講師) Yoriko(平成ハンサム女塾)【体験レッスン】5/9・5/16・5/23・5/30

★産後エクササイズ 12:45~13:30
 
産後の不安定な身体を整えるためのストレッチ、筋力トレーニング

(料金) 2,000円

★背骨コンディショニング(膝・腰編) 14:00~14:45

 気持ち良さを探しながら背骨の歪みを改善する体操

(料金) 2,000円

★背骨コンディショニング(肩・首編) 14:50~15:35

 気持ち良さを探しながら背骨の歪みを改善する体操

(料金) 2,000円

(申込み・問い合わせ)080-4244-4215 kirakira_ lady@me.com





(講師)SOFIA 5/9・5/16・5/23・5/30

★SOFIAオリエンタルダンス中級クラス 20:00~21:10

 アラビア語で「ラクス・シャルキ」は、動きと人間の感情を結びつけて踊るダンス。そして単なるダンスではなく心と魂で踊るもの。このダンスには様々なエジプトの民族舞
 踊の音楽的要素も含まれています。オリエンタルダンスとは、一言では言い表せないほ
ど奥深く、人々の感情を表現するダンスでもあり、また同時に体の様々な筋肉を使って楽器と共にメロディを奏でる芸術的なダンスです。

(料金)入会金無料 1レッスン2,300円

(申込み・問い合わせ)090-1952-1194 sofia@maia.eonet.ne.jp






木曜日

(講師)Yuko 【体験レッスン】5/10・5/17・5/24・5/31

★Kapilina Hula Studio(フラダンス)18:00~19:30
 
基本ステップの練習→古典フラの練習→現代フラのステップ練習→現代フラの練習
 歌の意味や、背景となる歴史のレクチャー、チャントの練習など。
また踊りだけではなく、レイメイキングや小物作成のワークショップも予定。

(料金)入会金無料 1カ月8,400円(月謝制)

(申込み・問い合わせ)mohalakapua@gmail.com Yukoまで






(講師)Mayu 5/10・5/17・5/24・5/31

★~カキラ~ KaQiLaエクササイズ 19:50~20:50
 
「カキラ」エクササイズ。肩こり、腰痛、むくみ、冷え症に効果のある
まったく新しいエクササイズです。
代謝向上効果が高く、基礎代謝がアップします。
ぜひ驚きの効果を体験してください。
現在マスコミにても大絶賛。

(料金)1レッスン1,500円 初回体験1,000円

(申込み・問い合わせ) rsc34462@nifty.com






金曜日

(講師)揚名時健康太極拳師範 南博 【体験レッスン】5/11・5/28

★太極拳 10:00~11:30
 
穏やかな動きと深い呼吸で気を養うことで、
ストレス発散、健康増進、話題のメタボリック対策にもおすすめ。
年齢に関係なく始められるので、
元気で長生きを目指したい人、毎日の暮らしを快適に過ごしたい人は、この機会にぜひ!
レッスンは音楽に合わせて練功十八法でストレッチを行うことからスタート。
やさしい気功、奥の深い八段錦、揚名時太極拳と進み、心身の健康増進を図ります。

(料金)体験500円  本講座 12,600円(10回)

(申込み・問い合わせ)06-6645-1239 nankaru@peach.ocn.ne.jp




(講師)尾形久美 5/4・5/11・5/18・5/25

★尾形フィギュアスケート 18:00~19:30 募集していません





(講師) ヒロ・クロンドール代表 伊藤裕美 【体験レッスン】5/18・5/25

★ピラティス&バレエ「バレティス」 19:50~20:40

 バレエとピラティスを合わせたレッスン。ピラティスより簡単に、バレリーナのように
 しなやかに!基礎エクササイズ、ストレッチ。

★少人数制クラシックバレエ 20:50~21:40

 バレエの基礎レッスンではめずらしい少人数制で、より親切丁寧に楽しく行います。初
 心者の方から経験者まで受講していただけます。

(料金) ビジター(1回)3,500円;体験レッスンは2レッスン受講OK 

月謝(月4回)8,000円(2レッスンセット料金11,000円) 入会金10,000円

(申込み・問い合わせ)ヒロ・クロンドールバレエ(072-923-7433)







土曜日

(講師)NAOMI 5/12・5/19・5/26

★格闘技エクササイズ 10:30~11:30(予定)

 空手、キックボクシングなどの格闘技の動きをリズミカルにあわせて行う有酸素運動で
 す。パンチ、キックでストレス解消!シェイプアップに効果的なエクササイズです。

(料金)入会金2,000円 月謝制月4回8,000円 チケット5枚綴り11,000円

(申込み・問い合わせ)080-3837-1235 naomi.fitness21@gmail.com







(講師)鍼灸師・アロマアドバイザー  荒武博之 5/5(予定)・5/12・5/19・5/26

★姿勢教室 体幹美脚コース 18:00~19:30


~様々な症状の原因は「姿勢」~

肩こり・腰痛・足のむくみなど様々な症状を引き起こします
姿勢の悪くなる原因は大きく2つあり、筋の疲労と弱化です。
良く使う筋肉は疲労し硬くなり、あまり使わない筋肉は弱くなります。
そして、バランスが取れなくなり、姿勢は歪んでしまい、
様々な症状を引き起こす原因となります。
姿勢教室では、身体を動かしながら現在のご自身の状態を把握して頂き、
筋肉を緩め、正しい姿勢を覚えて頂きます。

(料金)2000円 5月は開講記念として、初回1000円 

(申し込み・問い合わせ)06-6310-1704 aratake_ssz@yahoo.co.jp アメブロ・フェイスブックも行っており、詳しくは「荒武鍼灸院」で検索 
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