アレクサンダー・テクニーク

＜アレクサンダー・テクニーク＞

毎月第４日曜 10：00～11：30 開講中

講師　　八木道代　プロフィール

　　　　　

AT Lesson Yagi 主宰

ＨＰ　https://atlesson-yagi.com

2005年　オランダにてアレクサンダー・テクニーク指導者資格を取得（STAT認定　http://www.stat.org.uk）
　
日本へ帰国後、東京、名古屋、大阪で指導。
　　　　　　　　
プライベイトレッスンを柱に、グループレッスン、講習会、ワークショップ、又は定期出講を行う。
　　　　　　　　
定期出講・・劇団青年座研究所（2006～2012）、アマックコーポレーション（2012～）　

自身の経験（腰痛、肩こりなどの不調、パフォーマンスの低下など）から
　　　　　　　　
アレクサンダー・テクニークを本格的に学ぶ。

　　　　　　　

　皆さんへ
　　　　　　　　　
アレクサンダー・テクニークの指導者として活動し始めて10年目になります。
　　　　　　　　　
「思い通りにならない自分」に困り果てた多くの方々に出会ってきました。
　　　　　　　　　
しかし、私も以前はその一人でした。　　

あきらめる前に、一歩踏み出してみてください。
　　　　　　　　　
「自分の使い方」を見つめ直すことで、出口が見つかるかもしれません！

　講座内容

「肩、腰、膝などが痛く、いつも気になっている」
「疲れやすい」
「いつも緊張している」
「上手く呼吸ができない」
「姿勢が悪い」
「色々な治療を試しても、元に戻ってしまう」　
「パフォーマンスの質が低下してしまう」　　　　など

日々私たちは「自分（心も身体もふくめて）」を使って生活しています。

しかし、様々な要因から心と身体は分離され、自分を見失いがちです。
　　　　　　　
その為、上記のような悩みを抱くことも多く、どうすれば良いのか分からずにいます。
　　　　　　　
知らず知らずに自分の使い方を誤ることで、怪我や故障を起こしやすくなったり、
　　　　　　　
不調を慢性的に引き起こしてしまうのです。

　　　　　　　

　レッスンでは

機能、バランス、緊張、習慣などへの理解を深めながら、

無意識で習慣的に行っている「自分の間違ったやり方」を認識し,

より効率よく効果的に自分を使っていくことを学んでいきます。

腰痛、肩こりなど慢性的な問題にお困りの方や、

音楽家、ダンサー、俳優、アスリートなどの専門分野で生かしたい方など、

年齢職種に問わず、あらゆる方々にご受講頂けます　　　　　　　