リビングカルチャー倶楽部 提携講座


なんばカルチャースタジオでは、

リビングカルチャー倶楽部との提携の新講座が

続々と開講予定です


 ベリーダンス

 アロマヨガ

 アイヨガ

 健康ヨガ

前回、ご紹介しました。



今日は、健康系講座をご紹介いたします。



 健康体操 真向法

一畳分の広さで、1日3分!

足腰を重点に4動作で若々しさと健康をキープ

委縮した筋肉や神経を動かして心身のバランスを取り、

全身をリフレシッシュ



 はじめてのピラティス

ピラティスは、普段意識して使っていない身体の

奥にある腹筋・背筋を重視して

鍛えることで柔軟で強い筋肉を作り、

健康的な姿勢と体型を維持できます



 ヒーリング体操ラフィーラ

ラフィーラとは、進化したストレッチ体操です。

身体をまっすぐにしてから

季節に合った体操をします。

絶妙な身体感覚がつかめます




 太極拳と気功

穏やかな動きと深い呼吸によって気を養い

ストレス発散や健康増進におすすめ

運動不足の人、

身体を動かすのが苦手な人も、

楽しく続けられる健康体操です




お問合せ

サンケイリビング倶楽部  06-6647-2323

なんばカルチャービル    06-6645-1236



















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